Kako se odmoriti

Sve češće mi se događa da ljudi s kojim razgovaram kažu kako im je potreban odmor. Kažu kako ne mogu dočekati godišnji, kako se žele maknuti pod svakodnevnice ili kako trebaju vrijeme za sebe. Mnogi me pitaju kako se odmoriti ili se žale da jednostavno ne mogu, ili ne znaju, naći vrijeme za sebe. Što je to vrijeme za sebe? Je li to neki mitski pojam koji u današnjem suvremenom poslovnom i obiteljskom svijetu ne postoji? Zbog čega nam je potrebno? Kako ga ostvariti?

Vrijeme za sebe vrijeme je u kojem smo posvećeni isključivo sebi i svojim potrebama. Zvuči dobro, zar ne? To je vrijeme u kojem, bez obzira na koji način ga provodimo, punimo vlastite baterije. U tom vremenu možemo prorađivati neka osobna pitanja i dileme, možemo brinuti o svome tijelu, možemo putovati, čitati, ,,zujati u prazno”, ,,pustiti mozak na pašu”…ili nešto sasvim deseto. Svaki odmor vrijeme je za sebe, no ne mora svako vrijeme za sebe biti i odmor. Ovisno o tome što želimo raditi. Ponekad dio svog vremena za sebe provodimo aktivno, na primjer educirajući se ili vježbajući. Iako učenje i vježbanje predstavljaju mentalni i fizički napor, to je svejedno vrijeme koje smo mi izdvojili za sebe. Izdvojili smo ga jer smo to željeli i jer na taj način zadovoljavamo neku svoju želju i  potrebu.

Čini mi se kako se, vezano uz odmor i vrijeme za sebe, ljudi danas susreću s dva problema: kada i kako. Mnogi navode kako nemaju vremena za odmor niti za sebe. Kako im njihovi životi ispunjeni poslovnim, obiteljskim i različitim drugim obavezama, ne ostavljaju prostora za sebe. To dovodi do osjećaja preopterećenosti, iscrpljenosti, nezadovoljstva i nervoze. Ti osjećaji mogu se početi javljati i na područjima na kojima ih inače nema. Na primjer, bez obzira koliko voljeli svoju obitelj, ukoliko vam se čini da se zbog nje ne možete odmoriti, ona će vas početi iscrpljivati i buditi osjećaj nezadovoljstva. Što zasigurno nije bila vaša namjera prilikom osnivanja obitelji. Stoga je prvi korak u realiziranju odmora i vremena za sebe pronalazak perioda za ostvarivanje toga. Preporučam da to ne bude jednom u tri mjeseca. Jer to je dug period za biti bez odmora. Kraći, ali češći periodi odmora i vremena za sebe čine mi se mnogo učinkovitiji. Dakle, promotrite svoj tjedan i sve što u njemu radite. Na što vam sve odlazi vrijeme? Što je sve nužno napraviti, a što nije? Koliko vam vremena za što treba? Može li se nešto napraviti brže? Može li nešto napraviti netko drugi? Zasigurno ne trebate sve baš vi sami. Secirajte taj svoj tjedan i vjerujem da ćete, ukoliko to zaista želite, u njemu pronaći neko vrijeme, neka dva sata, koja biste mogli posvetiti sebi. Pritom ne mislim na vrijeme koje provodite spavajući. Ono je vrijedno samo po sebi i ne treba ga dirati.

Jednom kada pronađete svoje vrijeme, postavlja se pitanje kako ga iskoristiti. Stvorite svoje rituale, družite se s prijateljima, šećite, čitajte, idite na masaže, vrtlarite, slušajte glazbu, meditirajte… Vi najbolje poznajete sebe, stoga ste vi ti koji najbolje znate kako želite utrošiti vrijeme za sebe i svoj odmor. Ako to slučajno ne znate, onda svoje vrijeme za sebe na početku iskoristite za upoznavanje samog sebe i otkrivanje što vam je važno za odmor.

Na kraju prilažem nekoliko savjeta koji meni osobno pomažu u ostvarivanju odmora i vremena za sebe:

1. Da bih mogla dobro funkcionirati na drugim područjima, potrebno mi je da dobro funkcioniram na području same sebe – uzmi vremena za sebe, upoznaj se, definiraj svoje želje i potrebe.
2. Moj vlastiti odmor i vrijeme za sebe jednako je važno, a ponekad i važnije, kao i druge stvari koje trebam obaviti – uzmi vremena za odmor i sebe.
3. Ljudi koji me vole, žele ono što je najbolje za mene, i razumjet će i podržati moje vrijeme za sebe i odmor.
4. Ne mora svaki odmor i vrijeme za sebe biti ,,produktivan”, ponekad je ono što mi je potrebno buljenje u televizor – prati svoje potrebe.
5. Ovo je tvoj jedini život – napravi si ga po vlastitoj mjeri.